Uważam, że moj Igor dzięki temu, że nie histeryzowałam, kiedy był noworodkiem i wychodziłam z nim w duże mrozy, a potem pojechałam nad morze, nie chorował w pierwszym roku życia wcale. A oczywiście wszyscy łapali się za głowę, bo niektórzy uważają, że noworodka trzeba trzymać w grubaśnych betach, najlepiej w domu przez
Piotr Surowiecki | ostatnia aktualizacja: 25-06-2016, 0:10 | Copyright (c) | Zakaz kopiowania tekstu i/lub zdjęć Na początku zastrzegamy, że nie jest to profesjonalny wykład meteorologa, a jedynie nasze subiektywne wrażenia z wielu tygodni spędzonych w różnych okresach wakacji nad morzem. Trzeba też pamiętać, że jakiekolwiek ogólne wnioski o pogodzie wysuwane są na podstawie wielu lat obserwacji, a jeśli jedziemy na kilka dni czy nawet na tydzień, to możemy trafić na zupełnie inną pogodę niż zazwyczaj się zdarza. Pogoda w Polsce jest przede wszystkim zmienna. czerwiec Warto wiedzieć, że nawet na początku czerwca woda w Bałtyku może być już wystarczająco ciepła do kąpieli. Np. 1 czerwca 2016 w Helu temperatura wody wynosiła 17,6 st. C, w Świnoujściu 17,4 st. C, a w Ustce 19,6 st. C. Z drugiej strony w Kołobrzegu w ten sam dzień było tylko 9,5 st. C, a średnie temperatury wody w czerwcu są niższe o ok. 2-3 st. C w porównaniu z lipcem czy sierpniem (zobacz artykuł: Średnie temperatury wody w Bałtyku). Nasze wrażenia dotyczą jednak II połowy czerwca, bo właśnie wtedy byliśmy kilka razy nad morzem. Przede wszystkim warto zdać sobie sprawę z tego, że to w czerwcu przypada najdłuższy dzień w roku. To oznacza dwie rzeczy: po pierwsze mamy więcej czasu na plażowanie, bo słońce jest wysoko i wieczorami nie robi się tak szybko zimno, a po drugie słońce grzeje z bardzo dużą mocą, co jest zaletą nie do przecenienia przy kapryśnej pogodzie - często bowiem deszcz pada przez część dnia, a potem się wypogadza i spokojnie można iść na plażę, gdyż czerwcowe promienie słońca są tak mocne, że od razu robi się ciepło. Druga połowa czerwca wypada częściowo jeszcze przed początkiem wakacji, a wtedy możemy liczyć na wyraźnie niższe ceny noclegów, nie ma też takiego tłoku, korków itp. Można powiedzieć, że wszystko jest bardziej świeże, nawet pokój na noclegu, a zamknięcia kąpielisk z powodu zanieczyszczenia wody w czerwcu prawie się nie zdarzają (choć gwoli prawda trzeba dodać, że kontrole często zaczynają się dopiero w ostatnim tygodniu czerwca - więcej na ten temat). Z drugiej strony jeśli ktoś tęskni za otwartymi straganami, to część z nich przed początkiem wakacji będzie jeszcze zamknięta. lipiec i I połowa sierpnia To właśnie w lipcu możemy liczyć na największe upały. Większość osób uzna to za zaletę, z drugiej strony w taki największy skwar trudno wysiedzieć na plaży czy w ogóle gdzieś na słońcu i często na plażę wychodzi się już popołudniu, kiedy jest odrobinę chłodniej. W lipcu też notuje się największe sumy opadów, ale do tego miesiąca też odnosi się uwaga, o której piszemy przy czerwcu - przy tak mocnym słońcu szybko robi się ciepło i bardzo pochmurny, deszczowy poranek potrafi się szybko zmienić w upalne popołudnie. Warto też dodać, że największe sumy opadów nie muszą oznaczać największej liczby deszczowych dni - po prostu latem opady są bardzo intensywne. Im dalej od początku lipca i bliżej sierpnia, tym dzień jest krótszy, a słońce jest niżej i coraz mniej przygrzewa. 15 sierpnia dzień jest krótszy od tych z końca czerwca o ok. dwie godziny. Zwykle jednak w sierpniu pada trochę mniej niż w lipcu. W lipcu woda jest już wyraźnie cieplejsza niż w czerwcu, co prawda średnia z sierpnia jest zwykle odrobinę wyższa, ale nie są to już duże różnice, wiele zależy od aktualnej pogody i prądów morskich. Na drugą połowę lipca i pierwszą sierpnia przypada tzw. wysoki sezon. Wtedy nad morzem jest największy tłok, największe korki i często najwyższe ceny, bo niektóre obiekty noclegowe mają specjalny cennik na ten czas (czasem wyższe ceny zaczynają się już od początku lipca). II połowa sierpnia Dzień robi się już coraz krótszy, słońce jest coraz niżej i jest już wyraźnie chłodniej, szczególnie w ostatnich dniach sierpnia, kiedy to czuć zbliżającą się jesień. Oczywiście, wiele tutaj zależy od tego jaka pogoda się akurat trafi, ale też należy pamiętać, że nad samym morzem jest zwykle chłodniej niż w głębi kraju. Dlatego należy liczyć się z tym, że okresy, w których jest za zimno na plażowanie, będą dłuższe w II połowie sierpnia niż w pozostałe tygodnie wakacji. Z drugiej strony woda wciąż jest ciepła, z wystarczającą temperaturą do kąpieli. W II połowie sierpnia tłok nad morzem jest już dużo mniejszy, a w wielu obiektach noclegowych ceny są znacznie niższe niż w pozostałych tygodniach sierpnia czy lipca. Dzień nie jest już długi, w ostatnich dniach sierpnia słońce zachodzi przed godziną 20. Podsumowanie - nasza opinia Każdy czas ma swoje wady i zalety, trzeba ja odpowiednio dobrać do swoich wymagań. Nam najbardziej do gustu przypadła końcówka czerwca i początek lipca. Jest już wystarczająco ciepło, słońce mocno świeci, czuć jeszcze trochę taką wiosenną świeżość, ceny są atrakcyjne, nie ma tłumów, no i nie trzeba długo czekać na wyjazd - jest już na samym początku wakacji.(c) Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie tekstu i/lub zdjęć w całości lub fragmentach zabronione.
Morze Bałtyckie od lat jest jednym z najchętniej wybieranych przez Polaków miejsc na wakacje. Niestety, z roku na rok jest tam coraz drożej. Jeżeli planujesz wyjazd nad morze również tego lata, warto zaplanować to tak, by jak najbardziej obniżyć koszty.Spóźniający się okres może oznaczać ciążę, ale nie w każdym przypadku. Okres może się spóźniać nawet kilka dni z powodu choroby albo niezdrowego stylu życia. Jeśli jednak przyczyny spóźniania się okresu nie są jasne, a do tego masz bóle w podbrzuszu, warto zrobić test ciążowy. Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska Spóźniający się okres nie zawsze oznacza ciążę. Brak miesiączki w spodziewanym terminie może być wywołany złą dietą lub stresem. Przyczyny spóźniania się okresu mają też związek z zażywanymi lekami, zaburzeniami hormonalnymi czy chorobami, jak przeziębienie, grypa czy angina. Sprawdź, ile może spóźniać się okres i co robić, jeśli test ciążowy dał wynik negatywny, a okresu nadal nie ma. Spis treści: Ile może spóźniać się okres? Spóźniający się okres – czy to ciąża? Co oznacza spóźniający się okres? Spóźniający się okres a problemy hormonalne Co robić, jeśli okres się spóźnia, a test jest negatywny? Ile może spóźniać się okres? Jeśli okres spóźnia się kilka dni (3 lub 5), nie jest to powodem do niepokoju. Jeżeli jednak nie miesiączkujesz od kilku tygodni lub nawet miesięcy (a nie jesteś w ciąży) albo masz okres nieregularny, koniecznie idź do lekarza. Tak długo spóźniający się okres nie jest zjawiskiem naturalnym. Może świadczyć o: przewlekłym stanie zapalnym jajników; osłabieniu organizmu; problemach hormonalnych; działaniu ubocznym niektórych leków, np. psychotropowych, na nadciśnienie. Cykl menstruacyjny kobiety trwa średnio 28 dni, niektóre z nas mają okres co 21 dni, inne co 35 dni. Taką długość cyklu uznaje się za normę. Jeżeli masz okres częściej, rzadziej albo w trakcie cyklu pojawiają się plamienia, skonsultuj się z ginekologiem. Spóźniający się okres – czy to ciąża? Tak, spóźniający się okres to najczęstsza objaw ciąży i zwykle jest to pierwsza myśl, gdy miesiączka nie pojawia się w spodziewanym terminie (a do tego odczuwasz charakterystyczny dla początku ciąży ból podbrzusza). Aby potwierdzić lub wykluczyć ciążę, najlepiej zrobić test ciążowy (kupisz go w aptece lub drogerii, kosztuje ok. 10 zł). Dostępne na rynku testy są dokładne i można je stosować nawet dzień po terminie spodziewanego okresu . Czuły test może potwierdzić ciążę już w dniu spodziewanego okresu. Kup jeden z polecanych: Uwaga! Wiarygodność testu ciążowego wynosi około 95–99 proc. Aby mieć stuprocentową pewność, czy jesteś w ciąży, powinnaś wykonać pomiar hormonu beta hGC z krwi. Co oznacza spóźniający się okres? Miesiączkowanie jest objawem zdrowia. Spóźniający się okres albo jego zanik może świadczyć o tym, że nie wszystko w twoim organizmie przebiega prawidłowo. Wbrew pozorom, niewiele potrzeba, aby do tego doprowadzić. Najczęstsze przyczyny spóźniającego się okresu to: zła dieta – czyli taką, która zawiera za mało kalorii. Mózg włącza wtedy tryb oszczędnościowy, a że w „głodowych czasach” lepiej nie zachodzić w ciążę, zanika owulacja i okres - wrócą, gdy zrezygnujesz z restrykcyjnego odchudzania się i nabierzesz sił; przepracowanie i intensywne ćwiczenia fizyczne– w obydwu przypadkach organizm musi uzupełnić zapasy utraconych kalorii oraz wypoconych płynów i soli mineralnych. Wyczerpany organizm nie może sobie pozwolić na miesiączkowanie, które wiąże się z utratą żelaza i czerwonych krwinek; podróże – zmiana klimatu i strefy czasowej zakłócają zegar twojego ciała; organizm potrzebuje kilku dni, aby dostosować się do nowych warunków i odzyskania wewnętrznej równowagi. Sprawy nie ułatwia także związane z wyjazdem podenerwowanie; stres – na krótką metę mobilizuje do działania, na dłuższą prowadzi do wyczerpania organizmu. Powoduje przekierowanie wszystkich sił na pracę mózgu i mięśni i uaktywnia produkcję androgenów (męskich hormonów płciowych); leki – takie skutki uboczne mają niektóre środki przeciwdepresyjne, leki na nadciśnienie, nasenne lub kortykosteroidy. choroby - silna infekcja, np. grypa lub angina, może spowodować nawet kilkunastodniowe opóźnienie się okresu. Spóźniający się okres a problemy hormonalne Okres może się też spóźniać w wyniku zaburzeń hormonalnych. Cyklem miesięcznym kobiety sterują hormony – głównie wytwarzane w jajnikach estrogeny i progesteron. Na regularność cyklów duży wpływ mają także przysadka mózgowa i tarczyca. Spóźniający się okres to powód, aby zrobić badanie krwi. Być może będziesz potrzebować skierowania do lekarza endokrynologa. Najczęstsze przyczyny spóźniania się okresu o podłożu hormonalnym: źle dobrane tabletki antykoncepcyjne – okres może się spóźniać po odstawieniu tabletek lub gdy tabletki zostały źle dobrane. Aby uregulować cykl miesiączkowy, trzeba zmienić antykoncepcję lub zaprzestać jej stosowania (krwawienie powinno się pojawić po dwóch–trzech miesiącach); nadczynność lub niedoczynność tarczycy - hormony tarczycy (T3 i T4) regulują pracę jajników: sterują wytwarzanie hormonów i nadzorują dojrzewanie jajeczek. Gdy we krwi jest zbyt niskie stężenie hormonów tarczycy, wzrasta produkcja estrogenów i uaktywnia się przysadka mózgowa - to powoduje rozregulowanie okresu. Aby wszystko wróciło do normy, trzeba leczyć niedoczynność tarczycy; hiperprolaktynemia - to wynik podwyższonego poziomu prolaktyny (hormonu produkowanego przez przysadkę mózgową); który zaburza płodność i może wywoływać laktację, nawet gdy nie karmisz dziecka. Hipeprolaktynemia wymaga dokładnych badań (bywa wynikiem guza przysadki mózgowej!) i leczenia; zespół policystycznych jajników (PCOS) - jego przyczyny nie są dokładnie znane. PCOS stwierdza się, gdy występują rzadkie owulacje, co zaburza miesiączkowanie, podwyższony poziom androgenów (dowodem na to jest np. nadmierne owłosienie) i liczne torbiele na jajnikach (wykrywa się je podczas USG). Zespołu policystycznych jajników nie można wyleczyć, można jednak złagodzić jego objawy; menopauza – chociaż menopauza występuje około 50. roku życia, u niektórych kobiet zdarza się przedwcześnie – przed 40., a nawet 30. rokiem życia i wymaga leczenia. Jeżeli chcesz się dowiedzieć, kiedy wejdziesz w okres menopauzalny, porozmawiaj z mamą (prawdopodobnie przekwitanie zacznie się u ciebie w podobnym wieku). W spowolnieniu i złagodzeniu tego procesu pomoże hormonalna terapia zastępcza lub kuracja środkami z fitoestrogenami (hormony roślinne, które działają podobnie do estrogenów). Okres się spóźnia, a test jest negatywny - co robić? Gdy okres spóźnia się ponad 2 miesiące (lub tyle wynoszą odstępy pomiędzy kolejnymi krwawieniami), a test ciążowy daje negatywny wynik, powinnaś pójść do ginekologa. Lekarz skieruje cię na badania. Prawdopodobnie zleci wykonanie testów które sprawdzą poziom: progesteronu prolaktyny hormonów tarczycy FSH LH testosteronu androstendionu estradiolu. Spóźniający się okres to problem, którego nie można lekceważyć. Czasem wystarczy zmienić tryb - uregulować wagę ciała, zwiększyć aktywność fizyczną oraz unikać stresu. Na ogół jednak do uregulowania miesiączki potrzebne jest leczenie farmakologiczne. Zobacz też: Endometrioza – objawy są często mylone z miesiączką Ból jajnika: przyczyny, objawy, kiedy do lekarza Objawy ciąży w pierwszym tygodniu: 7 wczesnych oznak ciąży
14 marca 2023. Wakacje nad morzem, a zwłaszcza na polskim Bałtykiem są świetnym pomysłem. To nie tylko złote plaże i szumiące, choć nie zawsze ciepłe fale morskie. Dla dzieci wyjazd nad morze jest szczególnie cenny. Nie tylko wypoczną, ale odniosą wiele korzyści z pobytu. Jednak trzeba dobrze wybrać termin wyjazdu, żeby pożytek
Pierwszy pobyt z dzieckiem nad morzem jest ogromnym przeżyciem nie tylko dla malucha, ale przede wszystkim dla jego rodziców, którzy zazwyczaj mają liczne wątpliwości. W upalne dni, gdy termometr wskazuje ponad 30 stopni nie ma nic lepszego niż odpoczynek na plaży. Niezależne od tego, czy zamierzacie spędzić kilka dni nad polskim morzem lub w jednym z europejskich kurortów, to zawsze musicie pamiętać o odpowiednim przygotowaniu się. Co należy mieć na uwadze, gdy pierwszy raz zabieracie swoje dziecko na plażę i jakie rzeczy musicie mieć ze sobą w plażowej torbie? Na te i inne pytania odpowiemy w naszym najnowszym wpisie. Pozytywne opowieści o morzu przybliżą dziecku nieznane Jak słusznie zauważył pisarz Antoine de Saint-Exupéry: Tylko nieznane przeraża człowieka i tak też jest w przypadku Waszych pociech, dlatego warto przed wyjazdem nieco uchylić rąbka tajemnicy i wyjaśnić, jak będzie wyglądać Wasz wspólny urlop. Podzielcie się z maluchem swoimi wspomnieniami związanymi z plażowaniem i pobytem nad morzem lub wodą. Możecie się posłużyć rozmaitymi porównaniami, nawiązującymi do znanych z dnia codziennego przedmiotów, np. charakteryzując wybrzeże i plażę możecie powiedzieć, iż będą się bawić w ogromnej piaskownicy, gdzie będą kopać doły, budować z tatą zamki z piasku, zbierać kamyki, itd. O morzu opowiadajcie, jak o wielkiej wannie, w której można się do woli pluskać. Pod żadnym pozorem nie straszcie je wirami, ogromnymi falami, rekinami czy innymi potworami morskimi. Wasze opowieści powinny wzbudzić w dziecku ogromną chęć poznania nowej okolicy. Przed wejściem z dzieckiem na plażę Warto sobie uświadomić, iż to, co dla nas, dorosłych jest przyjemne i relaksujące, dla Waszego szkraba wcale nie musi takie być. Dotyczy to właśnie pierwszego kontaktu malucha z morzem i piaskiem. Bywa, iż niektóre dzieci odczuwają niepokój w trakcie wchodzenia do chłodnej wody lub też reagują płaczem, co może zostać przez nie zapamiętane jako przykre doświadczenie, czego zdecydowanie chcecie uniknąć. Dlatego postarajcie się je stopniowo oswajać z nowym bodźcem. Urlop z dzieckiem – pierwsze kroki nad morzem (tutaj na jednej z plaż na Krecie, Georgioupolis) Nawet jeśli Wasza pociecha z chęcią kąpie się w wannie czy basenie, to gdy zobaczy bezkres morza i ogromne fale może się przestraszyć. Gdy zaobserwujecie, iż z nieufnością zbliża się do brzegu, to nie naciskajcie (nie zmuszajcie jej do wejścia do wody), a raczej dajcie mu czas i pozwólcie się bawić się w piasku. Możecie również zabrać ze sobą na plażę mały, dmuchany basenik. A zapewniamy Was, że w końcu przyjdzie taki moment, że Wasz maluch sam się odważy i wskoczy do wody równie chętnie jak pozostałe dzieci na plaży. Pakowanie się na rodzinny wyjazd z dzieckiem/ dziećmi wymaga od Was zabrania kilku dodatkowych, niezbędnych przedmiotów, które przydadzą się nad morzem. Przede wszystkim obowiązkowo musicie pamiętać o dużym kocu plażowym, na którym będziecie mogli usiąść lub się położyć. Zamiast parasola lepiej zaopatrzyć się w namiot plażowy, gdzie dziecko może odpocząć, przespać się czy schronić się przed słońcem i wiatrem. Ponadto, koniecznie musicie znaleźć miejsce w Waszym bagażu na zabawki dla dzieci (foremki, łopatki, wiadereczko, piłkę itp.) oraz akcesoria do pływania – koło ratunkowe, dmuchane rękawki. Na co zwrócić uwagę, gdy pierwszy raz jedziecie z dzieckiem nad morze? Skóra dziecka jest delikatniejsza niż skóra dorosłego, dlatego musicie szczególnie o nią zadbać. Pół godziny przed wyjściem na plażę należy posmarować całe ciało brzdąca kremem z wysokim filtrem (najlepiej 50 lub innym, który jest dedykowanym dzieciom). Przypominamy, że jednorazowe posmarowanie to zdecydowanie za mało! Trzeba to robić co dwie godziny i po każdej kąpieli w morzu. Platja de Palma – piękna plaża na Majorce, do tego płytko przy brzegu – idealnie na wyjazd z dzieckiem Przeczytaj również: Majorka – to jeden z najlepszych kierunków na wakacje z dziećmi Małe dziecko powinno mieć także zawsze na głowie kapelusz, chusteczkę lub czapkę z daszkiem, która ochroni je przed udarem słonecznym. Możecie również zabrać ze sobą miękki ręcznik czy szlafroczek, którym otulicie malucha po wyjściu z wody. W Wasze plażowej torbie powinien się również znaleźć zapas pieluch, a w szczególności pielucha do pływania, jeśli Wasze dziecko nadal z nich korzysta. O jakiej porze najlepiej wybrać się z dzieckiem na plażę? Organizując wyjście na plażę czy nad wodę pamiętajcie o tym, aby nie przebywać na słońcu między 12 a 15-16, gdyż wtedy najbardziej operują promienie słońce i odczuwalny jest największy upał, co może być męczące nie tylko dla maluchów, ale i dla Was. Dlatego polecamy godziny poranne bądź popołudniowe, tym bardziej, iż większość maluchów już z samego rana jest aktywna i gotowa na nowe wyzwania. Z małym dzieckiem na plaży – pamiętajcie o pieluszkach do wody (można je nabyć np. w Rossmanie) Jeśli wybierzecie się na plażę po godzinie 16 to zauważycie, że jest nieco spokojniej, na piasku jest więcej miejsca, aby rozłożyć ręcznik, a Wasze dzieci swobodnie mogą budować zamki czy pobiegać. Ponadto popołudniu wydaje się, iż woda jest cieplejsza, bo obniża się temperatura powietrza. Co zabrać do jedzenia i picia dla malucha? Gdy spędzacie na plaży kilka godzin to wiadomo, że musicie mieć ze sobą odpowiedni prowiant. Maluchy często widząc, iż inne dziecko coś konsumuje również same mają ochotę na taką samą przekąskę. Przed wyjściem na plażę przygotujcie sobie kilka pudełeczek np. z owocami, surową marchewką, jakąś kanapką, chrupkami kukurydzianymi, biszkoptami czy też innymi artykułami, które Wasza pociecha lubi jeść. Dzięki temu będziecie zabezpieczeni. Jeśli macie taką możliwość – np. wybraliście się nad morze własny autem, to doskonałym rozwiązaniem jest zabranie ze sobą przenośnej lodówki turystycznej, tym bardziej gdy chcecie mieć pod ręką zimne napoje lub produkty mleczne (jogurty, desery mleczne). Oczywiście, na plaży będziecie mogli spotkać sprzedawców oferujących rozmaite produkty: lody, gotowaną kukurydzę, itp. Ponadto, zwykle przy plaży są zlokalizowane liczne bary szybkiej obsługi, budki z zapiekankami, jednakże jeśli zależy Wam na zdrowym odżywianiu się to raczej omijajcie je z daleka. Koniecznie też pamiętajcie o piciu dla Waszego dzieciaka. Najlepiej wodę 😉 Jak wybrać miejsce plażowania? Zabawy na plaży, budowanie zamków czy pluskanie się w wodzie prędzej czy później się w końcu maluchowi znudzą, dlatego postarajcie się tak wybrać miejsce na plaży, aby mieć stosunkowo blisko do najbliższego placu zabaw czy boiska do gry w piłkę nożną. Wiele plaż ma wydzielone specjalne strefy zabaw dla najmłodszych, gdzie czas umilają animatorzy i opiekunowie. Zabawa w takiej strefie ma zalety nie tylko dla dzieci, lecz przede wszystkim dla rodziców, którzy w spokoju mogą poczytać książkę, popływać czy opalać się na leżaku. O czym pamiętać w trakcie pobytu na plaży? Starajcie się mieć swoje dziecko cały czas „na oku”. Jak wiadomo na plaży w sezonie można spotkać tłumy, dlatego wystarczy chwila nieuwagi, aby Wasz wspaniały dzień na plaży w ułamku sekundy stał się koszmarem. Pamiętajcie także, aby zawsze towarzyszyć swojemu dziecku (jeśli jest małe) w trakcie wchodzenia do wody, większe dzieci możecie obserwować z plaży. Przeczytaj również: Egzotyczne wakacje z dzieckiem Wchodząc do wody z małym dzieckiem kierujcie się zasadą, iż należy stać za maluchem, a nie przed nim, gdyż większa fala może je zakryć. Podsumowując, to od Was, rodziców, zależy czy Wasza pociecha pozytywnie zapamięta swój wyjazd nad morze, dlatego postarajcie się, aby pierwszy kontakt z plażą przebiegała w przyjaznej atmosferze.
Ubrania, kosmetyki czy telefon to rzeczy, które najszybciej trafiają na listę rzeczy na wyjazd. Wybierając się na wakacje nad morze wiele osób przygotowuje również książki, czasopisma czy słuchawki. Do bagażu trafiają również dmuchane koła oraz gry planszowe i kolorowanki dla dzieci.
Mam pytanie, jak długo może spóźniać się menstruacja. Już spóźnia mi się dwa dni. Nie ma czegoś takiego jak "jak długo może opóźniać się menstruacja". Cykle prawidłowo trwają 21 do 35 dni. Dłuższe cykle wymagają konsultacji z lekarzem. Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza. Inne porady tego eksperta
