Właśnie zajadam się pierwszym, wymyślonym przeze mnie budyniem w wersji dla wegan. Wyszedł przepyszny, a czas jego wykonania nie różni się zbytnio od ugotowania produktu w proszku dostępnego w supermarkecie. Do zrobienia budyniu potrzebowałam: gęstego mleka roślinnego przygotowanego na bazie płatków owsianych, kakao i słodzika - w tym przypadku użyłam stewii. Zacznijmy od mleka - a właściwie napoju roślinnego, mlekiem nazywamy jedynie produkty odzwierzęce. Do przygotowania jednej porcji gęstego napoju owsianego potrzebowałam 1 i pół szklanki przegotowanej i wystudzonej wody oraz tyle samo płatków owsianych, może ciut mniej - posiłki przygotowuję "na oko". Płatki namoczyłam na noc, a następnie zblendowałam i przecedziłam przez jałową gazę wyciskając gęsty, kremowy napój. Podgrzewając w rondelku bazę dodałam kakao - dwie łyżki. Energicznie mieszając (uwaga grudki!) doprowadziłam do wrzenia. Dosłodziłam do smaku. Zblendowane płatki posłużyć mogą jako dodatek do domowej roboty bułeczek, chlebków czy ciast - nie wyrzucajcie ich, to cenny półprodukt, którego żal nie wykorzystać. Jak widzicie - wygląda fenomenalnie i tak też smakuje. To pożywna przekąska, a także alternatywa dla tradycyjnego drugiego śniadania w leniwe sobotnie przedpołudnie. Taki produkt pozbawiony jest zbędnej chemii. Następnym razem dokładnie zmierzę składniki i zrobię edycję wpisu. Jestem ciekawa czy przepis przypadł Wam do gustu i czy przygotowany budyń zasmakował. Czekam na komentarze.
Bardzo prosty i szybki, domowy budyń malinowy, truskawkowy lub malinowo-truskawkowy bez mleka krowiego, czyli bez laktozy, kazeiny, cholesterolu i hormonów. Moja zdrowsza, wegańska wersja bazuje na mleku roślinnym i może być też bez cukru. Jeśli użyjecie mleka ryżowego, wyjdzie budyń bezglutenowy. W tym przepisie powinny sprawdzić
Ulubione naleśniki bez glutenu. Przygotowujemy wszystkie składniki, mleko według mnie najlepiej odmierzyć w osobnej miseczce. W misce roztrzepujemy jajka. Następnie dodajemy wszystkie mąki, szczyptę soli, cukru i około 100 g mleka. Mieszamy za pomocą miksera lub rózgi kuchennej do momentu uzyskania gładkiego ciasta bez grudek.
Po domowych, bardzo prostych budyniach truskawkowym lub malinowym oraz bananowo-waniliowym na wegańskie salony wkracza król mlecznych kisieli – dietetyczny budyń czekoladowy z kakao na mleku roślinnym. Pudding jest pyszny i całkiem zdrowy: bez jajek, bez cukru, bezglutenowy. Polany szybkim sosem malinowo-klonowym lub podany ze świeżymi owocami wymiata na wszystkie strony świata. Idealny przepis na deser nie tylko dla porcje300 + 100 g mleka owsianego lub innego mleka roślinnego, np. sojowego50 g dojrzałego banana2 łyżki kakao lub karobuok. 40 g syropu daktylowego35 g mąki ziemniaczanejFit budyń czekoladowy z kakao – WYKONANIE300 g mleka, banana, syrop daktylowy oraz kakao blendujemy na gładki płyn i zagotowujemy w ziemniaczaną dokładnie łączymy ze 100 g kakaowego wrzątku wlewamy mleko z mąką i od razu mieszamy bardzo energicznie, żeby pozbyć się grudek. Doprowadzamy do wrzenia i gotujemy przez ok. 1 najlepiej smakuje na !
1. Odlać 1/3 szklanki mleka, resztę zagotować z 2 łyżkami cukru. W pozostawionym mleku rozprowadzić proszek budyniowy - wlać na gotujące się mleko i zagotować - ciągle mieszając. 2. Ugotowany budyń przykryć folią spożywczą, tak by dotykała powierzchni budyniu i odstawić do ostygnięcia. Przykrycie budyniu folią zapobiegnie
Nie będę Was oszukiwać, że jest lepszy od klasycznego na mleku i mąkach. Ale nie skłamię pisząc, że budyń jaglany jest bardzo dobry! Po prostu inny, za to bezglutenowy i bez krowiego mleka, idealny dla alergików i do tego bogaty w minerały zawarte w kaszy jaglanej. Można zjeść go na ciepło jako deser lub wykorzystać na zimno, jako bazę do przygotowania koktajlu na śniadanie. Zobaczcie jak zrobić budyń z kaszy też: Najlepsze przepisy na deseryW klasycznym budyniu za konsystencję odpowiada mąka ziemniaczana wymieszana z pszenną, a do tego całość można zagęścić żółtkiem. Przyrządzony na bazie mleka, ma delikatny smak i kolor. Z kolei budyń jaglany może mieć posmak kaszy, jeśli nie zostanie przed gotowaniem przelana gorącą wodą i dokładnie wypłukana. Jednak gdy ugotuje się ją w odpowiedni sposób, na smacznym roślinnym mleku, zaskoczy Was swoim łagodnym smakiem. Słodkości i kremowej konsystencji doda banan. Dodatkowo budyń z kaszy jaglanej można dosłodzić miodem lub syropem z agawy. Albo cukrem, jeśli nie przeszkadza Wam jego jaglany czyli budyń z kaszy jaglanej ugotowanej na roślinnym mleku, choć można też klasycznie, na krowim. Zmiksowany z dodatkiem banana, o kremowej konsystencji. Idealny na ciepło i na 5 minGotowanie: 15 minRazem: 20 minKategoria: DeserKuchnia: WegańskaPrzepis na: budyń jaglanyLiczba porcji: 4Kalorie: 182kcalPrzepis autorstwa: Dorota Kamińska☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest szklanki kaszy jaglanej (dokładnie wypłukana w kilku wodach, przelana gorącą wodą i odcedzona)2 szklanki mleka roślinnego (kokosowe, migdałowe lub inne)1-2 banany (bardzo dojrzałe)1 łyżka syropu klonowego (można zastąpić ksylitolem lub erytrytolem)1 łyżeczka oleju roślinnego o łagodnym smaku (opcjonalnie; można też wykorzystać masło roślinne, np. orzechowe lub migdałowe, kokosowe czy z nerkowców)½ łyżeczki ekstraktu z wanilii (można zastąpić ziarenkami z ½ laski wanilii)1 łyżka soku z cytryny lub limonki (opcjonalnie)1 szczypta cynamonu (opcjonalnie)dodatkowe owoce lub przetwory i mięta do dekoracji Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto PRZEPISY DOROTY?Dołącz do ponad 15 tysięcy osób zapisanych do newslettera! Wysyłam tylko 2-4 wiadomości w miesiącu. Skorzystaj z podpowiedzi, co warto ugotować z aktualnie dostępnych w sklepach, sezonowych składników. Dowiesz się, co u mnie, jakie ciekawe rzeczy polecam i otrzymasz garść kulinarnych (i nie tylko) NA POWITANIE - GRATIS Kaszę zalewam mlekiem i zagotowuję. Zmniejszam ogień do minimum i gotuję przez 15 minut. Powinna się lekko rozgotować i wchłonąć całe kaszę i pozostałe składniki wkładam do blendera i miksuję na wysokich obrotach, do uzyskania gładkiej, kremowej porcji: 180g (z dodatkiem 2 bananów i oleju kokosowego, bez dekoracji) | Kalorie: 182kcal (9%) | Węglowodany: 34g (11%) | Białko: 4g (8%) | Tłuszcze: 3g (5%) | Tłuszcze nasycone: 1g (6%) | Sód: 171mg (7%) | Potas: 259mg (7%) | Błonnik: 4g (17%) | Cukier: 8g (9%) | Witamina A: 40IU (1%) | Witamina C: (8%) | Wapń: 153mg (15%) | Żelazo: (5%)Podajcie budyń jaglany z ulubionymi owocami lub przetworami. Można oczywiście polać go polewą czy udekorować bitą śmietaną kokosową. Posypcie bakaliami lub kakao… Choć jest to budyń bez nabiału, to nadal macie mnóstwo możliwości :).Budyń z kaszy jaglanejBardzo jestem ciekawa, jaką konsystencję uzyskacie w Waszych budyniach i jak je zaserwujecie. Dajcie koniecznie znać w komentarzach!Moje książki, ebooki i dekoracje Przepisy Superfoodksiążki kucharskie i ebooki kulinarne Ebook w prezenciesprawdź i zacznij korzystać już dziś Zapisz się do newslettera 2-4 wiadomości/m-c, tylko konkrety i bez spamu :). Oraz GRATIS e-book (50 stron) na powitanie! Chcę się zapisać i akceptuję politykę prywatności dostępną na: Dorota Kamińska Cześć, mam na imię Dorota i tworzę przepisy kulinarne z filmami wideo. Jestem autorką książki „Superfood po polsku”, a moje ukochane miasto, w którym mieszkam, to Wrocław :). Uwielbiam gotować i karmić siebie i innych, kiedyś moim hobby było pieczenie serników, a potem „wkręciłam się” w odchudzanie… posiłków ;). Od ładnych paru lat doradzam, jak jeść smacznie i zdrowo (da się!), żeby dobrze się czuć, mieć mnóstwo uśmiechu i energii oraz miło spędzać czas, nie tylko w kuchni.| Więcej o mnie
Do 600 ml wrzącej wody dodajemy 100 g perełek tapioki i mieszamy, aby zapobiec sklejaniu się granulek. Gotujemy je do czasu, aż perełki tapioki robią się miękkie i przezroczyste. W środku nie powinien być widoczny biały punkt. Czas gotowania może wynosić średnio około 25 – 35 minut.
Domowy budyń bezglutenowy na mleku roślinnym to świetny deser, o bogatym smaku czekolady, który przygotujesz dosłownie w kilka chwil. Domowy budyń bezglutenowy Jeśli marzy Ci się pyszny i aksamitny, domowy budyń bezglutenowy o głębokim czekoladowym smaku to nie szukaj dalej. Dzisiaj przedstawiam Ci łatwy przepis na delikatny deser czekoladowy, który przygotujesz z prostych, ogólnodostępnych składników. Zapomnij o gotowych mieszankach i ich sztucznym smaku, nie będą Ci więcej potrzebne! Budyń to jedna z tych słodkości, która swoim smakiem przywołuje wspomnienia z dzieciństwa. Dla mnie to także jeden z pierwszych deserów, który nauczyłam się przygotowywać już jako dziecko. Z pewnością dlatego, że był to zdecydowanie najprostszy przepis jaki można sobie wyobrazić. :) Wystarczyła paczuszka z proszkiem, trochę mleka i pyszny budyń wychodził bez problemu. Jednak z jakiegoś powodu, po zmianie nawyków żywieniowych na przestrzeni lat straciłam nim zainteresowanie i zapomniałam o tym prostym deserze. Zupełnie zrezygnowałam z gotowych mieszanek, unikając sztucznych dodatków i aromatów oraz cukru a sama z siebie jakoś nie mogłam się zabrać za jego zrobienie. Wolałam piec ciasta, ciasteczka i robić inne, bardziej wymagające desery. Czekoladowy pudding na mleku roślinnym Ten stan rzeczy trwał do czasu, aż pewnego dnia wymyśliłam sobie, że ze względu na duży zapas cukinii w spiżarni zrobię z niej mocno czekoladowe brownies. Przygotowując ciasto pomyślałam sobie, że fajnie by było, gdyby dodatkowo ciasto było oblane polewą, która zamiast zastygnąć będzie powodowała, że ciasto będzie jeszcze bardziej wilgotne i czekoladowe. Wtedy wpadłam na pomysł, że świetnie w tej roli sprawdzi się masa budyniowa! Dzięki stworzeniu tego przepisu przypomniałam sobie jak pełny i bogaty, czekoladowy smak ma prawdziwy, domowy budyń. Budyń z tego przepisu jest trochę bardziej wymagający ale także też bardziej wyrafinowany niż ten przygotowany z saszetki. Ma głęboki smak czekolady i ciemną, brązową barwę. Wymaga też trochę więcej pracy ale efekt końcowy jest warty włożenia odrobiny więcej wysiłku. Przygotowanie go nie zajmie Ci jednak więcej niż 10 minut. Kilka wskazówek jak przygotować idealny, domowy budyń czekoladowy Poniżej spisałam parę trików, które sprawią, że przygotowany budyń będzie miał idealną konsystencję i smak. Przed przystąpieniem do gotowania przygotuj wszystkie składniki w odpowiedniej gotuj na średnim ogniu i nie zwiększaj go w trakcie gotowania. Budyń musi powoli nabierać pożądanej konsystencji. Docelowo po włożeniu i wyciągnięciu łyżki budyń powinien pozostać na wypukłej części łyżki tworząc gładką zapobiec tworzeniu się kożucha na wierzchu stygnącego budyniu trzeba go co jakiś czas zamieszać. Można też przykryć szczelnie powierzchnię budyniu folią osobiście preferuję studzenie budyniu w jednej misce i po wystudzeniu dopiero nakładam go do mniejszych salaterek. Budyń możesz podać sam bez dodatków, ze świeżymi owocami, bakaliami, konfiturą lub ubitym kremem kokosowym. Smacznego! PRZEPIS WYPRÓBOWANY? Koniecznie się pochwal!Oznacz mnie tagiem @myfoodtherapypl abym mogła zobaczyć i udostępnić ponownie Twój post! Domowy budyń czekoladowy Drukuj Porcje: 2 porcje (ok. 300ml) Czas przygotowania: 10 minut Składniki: 200ml + 50ml mleka roślinnego (ja używam kokosowego) 1 łyżka skrobi kukurydzianej 1 łyżka ksylitolu 1 łyżka kakao szczypta soli 50g pokruszonej gorzkiej czekolady bez mleka i cukru 1 łyżka masła klarowanego/oleju kokosowego 2 żółtka jaj Przygotowanie 1200ml mleka roślinnego podgrzewam na małym ogniu. 2Pozostałe 50ml zimnego mleka roślinnego wlewam do szklanki. 3Skrobię, ksylitol, kakao i sól mieszam ze sobą i dodaję do zimnego mleka roślinnego, dokładnie mieszam aż masa będzie gładka, bez grudek. 4Ciepłe mleka zestawiam z ognia, wrzucam pokruszoną czekoladę i mieszam aż do jej rozpuszczenia. 5Następnie wlewam do ciepłego mleka masę budyniową i energicznie mieszam. 6Dodaję łyżkę wybranego tłuszczu, 2 roztrzepane żółtka i energicznie mieszam. 7Jak już masa się połączy wstawiam z powrotem garnek na mały ogień i podgrzewam, cały czas mieszając aż zacznie delikatnie bulgotać. 8Budyń można serwować na ciepło po lekkim przestudzeniu lub na zimno, z dodatkiem świeżych owoców, konfitury, wiórków czekoladowych lub sam, bez dodatków. Wskazówki Jeśli podaję budyń na zimno to podczas studzenia mieszam go od czasu do czasu, żeby na wierzchu nie pojawił się kożuch. UDOSTĘPNIJ! OBSERWUJ!
Czekoladowy budyń to deser, który bardzo często jadłam, kiedy byłam mała. Teraz stosunkowo rzadko się u nas pojawia. Częściej robię wszelkie desery z kaszy jaglanej, a prawdziwy budyń poszedł w odstawkę. Synek poprosił mnie o zrobienie budyniu czekoladowego takiego, jak jedzą inne dzieci w przedszkolu, ale w wersji dostosowanej do jego okrojonej diety. Zrobiłam więc dla synka budyń czekoladowy bez mleka. Na szczęście zrobiłam więcej i załapaliśmy się też z mężem na spróbowanie tego pysznego czekoladowego budyniu. Muszę Wam powiedzieć, że przypomniał mi się smak dzieciństwa. Wyszedł mocno czekoladowy, gładki i bardzo smakowity deser. Czekoladowy budyń bez mleka na stałe zagości u nas w domu. Podejrzewam, że za każdym razem, kiedy w przedszkolu dzieci będą jadły budyń czekoladowy, synek mi nie odpuści i będzie się go znów domagał. Następnym razem jednak zrobię podwójną porcję, zdecydowanie! Myślę, że ten prosty i szybki przepis na budyń czekoladowy dla alergika uda się każdemu. Smak jest mega pyszny i mocno czekoladowy, a konsystencja budyniu, mimo że na mleku roślinnym, idealnie gładka. Moje dzieci zajadały się ze smakiem. Ten przepis na czekoladowy budyń bez mleka zawiera w składnikach żółtko, jeśli jednak macie też alergię na żółtko lub chcecie zrobić budyń wegański, możecie je całkowicie pominąć. Budyń będzie może mniej kremowy, ale równie pyszny. Polecam serdecznie ten prosty i pyszny deser bez mleka każdemu alergikowi i nie tylko 🙂 Porcje 2 osoby Przygotowanie 15 min. Łącznie 15 min. Drukuj Zapisz2 szklanki mleka roślinnego u mnie owsiane2 łyżki oleju kokosowego lub masła, jeśli dozwolone3 łyżki cukru syropu klonowego, z agawy czy innego ulubionego3 łyżki kakao lub karobu2 łyżki mąki (skrobi) ziemniaczanej lub tapioki2 żółtka jaja jeśli dozwolone, jeśli nie - pomijamy 1 szklankę mleka wraz z olejem kokosowym podgrzewam w misce mieszam resztę składników - 1 szklankę mleka, cukier, kakao, żółtka - jeśli używam i skrobię. Mieszam trzepaczką dokładnie, by nie było grudek. Dla pewności można przesiać mąkę i kakao przez sito, ale nie jest to konieczne. Wszystko powinno się dobrze gorącego mleka wlewam mieszankę z miski i mieszam trzepaczką, cały czas podgrzewając, aż się zagotuje i zacznie z ognia i wlewam do miseczek. Podaję z ulubionymi orzechami, posiekaną gorzką czekoladą lub malinami. Smacznego! Jeśli go wypróbujesz, oznacz mój profil na Instagramie @nicpon_w_kuchni lub #nicponwkuchni bym mogła podziwiać Twoje wykonanie i udostępnić u siebie! Nie masz pomysłu na śniadania dla alergika? Przyda Ci się ebook z 24 przepisami na śniadania bez mleka, jajek, glutenu i białego cukru? Jeśli tak, to kliknij baner i pobierz przepisy na pyszne śniadania 🙂 (Visited 9 093 times, 2 visits today)Sprawdź co jeszcze Nicpoń serwuje w menu: Nie czujesz się najlepiej w robieniu pierogów bez glutenu? Zobacz nagranie z warsztatów, podczas których uczę jak wykonać najlepsze ciasto na pierogi. Pokazuję cztery różne sposoby na ciasto i dzielę się przepisami na super farsze. Kliknij w obrazek, by poznać szczegóły! ————————————————————- Polub Nicponia na Facebooku i Insta, by nie przegapić nowości: >>Facebook Nicpoń w Kuchni >>Instagram @nicpon_w_kuchni Dołącz też do >> Grupy na Facebooku, gdzie otrzymasz wsparcie w kuchni bez glutenu, nabiału, jajek i innych alergenów. Pobierz prezent: >> Zapisz się po prezent Darmowe checklisty z produktami, które są niezbędne w kuchni bez glutenu i alergenów oraz seria mailów ze wskazówkami, dzięki którym zobaczysz, że dieta bezglutenowa i bez nabiału i jajek nie jest wcale trudna! Zapraszam do Nicponiowego sklepu, gdzie znajdziesz ebooki i kursy: “Wypieki na zakwasie bez glutenu i nabiału” – kompendium wiedzy, poradnik i lista przepisów na rożne wypieki stworzone z pomocą naturalnego bezglutenowego zakwasu “Zdrowe śniadania bez nabiału, glutenu i białego cukru” – lista przepisów na świetne i zdrowe śniadania dla alergika. Mini Kurs online z pieczenia bezglutenowego chleba na zakwasie, po którym będziesz mieć pyszny, chrupiący bochenek chleba bezglutenowego na zakwasie i wiedzę jak postępować z zakwasem. >> SKLEP Kupując moje produkty, pomagasz w rozwoju nicponiowego bloga. Możesz również zostać PATRONEM bloga i tak pomóc w jego rozwoju. Kliknij w zdjęcie poniżej by zobaczyć jakie bonusy Cię czekają w zamian za wsparcie. 🙂 Dziękuję Ci za odwiedziny bloga. Zapraszam ponownie! 🙂
1 budyń waniliowy bez cukru - 60 g; 4 łyżki miodu lub 1/4 szklanki cukru; 250 g malin; Szklanka ma u mnie pojemność 250 ml. Kalorie policzone zostały bez dodatku cukru pudru oraz dodatkowych świeżych owoców, na upieczonym i przestudzonym już serniku. Sernik upiekłam w tortownicy o średnicy 18 cm. Jogurt oraz jajka wyjmij wcześniej
Synek ma 6,5 miesiąca, dzień przed skończeniem pół roku zaczęliśmy rozszerzać dietę, w dużej mierze polegając na Was :). Macie super przepisy i aż mi ślinka cieknie jak szukam co ugotować :D. Ale mam dwa pytania: po pierwsze – większość przepisów z tagu 6-7m oznaczona jest jako 7+, z czego to wynika i czy rzeczywiście przed skończeniem przez dziecko 7m nie powinnam tych potraw podawać? I po drugie – w ciągu trzech tygodni rozszerzania diety maluch dostał: gruszkę, jabłko, banana, truskawkę, awokado, śliwkę, ziemniaka, batata, kalafiora, brokuła, marchewkę, pietruszkę, jajko, twaróg, makaron, kaszke (manna, jaglana, kukurydziana, kuskus, owsianka), chlebek, rosołek na kurczaku i mięsko, masło i mleko (jako dodatki do potraw) i… czy to nie za dużo? Nowe rzeczy wprowadzam raz dziennie, rano, i raczej po jednej na raz (nowe kasze dawałam czasem z nowym owocem). Czy to za dużo? Nie zauważam problemów z brzuszkiem (jedynie po marchewce trochę go przytkało).Domowy budyń powinien bazować na skrobi ziemniaczanej, skrobi kukurydzianej, mleku, kakao, cukrze. Jedną dużą porcję domowego budyniu przygotowuje się z zagotowanego mleka, oraz mleka zmiksowanego na przykład z bananem, żółtkiem oraz mąka ziemniaczaną. Po połączeniu składników w garnku budyń gotuje się przez kilka minut na
Składniki: 1,5 szklanki mleka (może być roślinne); 0,5 szklanki wody; czubata łyżka mąki ziemniaczanej (budyń będzie gęsty ale nadający się też do picia z kubka, jeśli dasz 2 łyżki mąki, budyń będzie mega gęsty, do jedzenia tylko łyżką lub ręką:) ) ; łyżka masła; żółtko; banan (lub dwa jeśli chcesz bardziej słodki budyń).Banana blendujemy lub rozgniatamy widelcem. Mleko gotujemy z dodatkiem masła. Mąkę mieszamy z wodą i żółtkiem i powoli wlewamy do gotującego się mleka. Cały czas mieszamy trzepaczką, by nie porobiły się grudki. Po chwili dodajemy banana i mieszając gotujemy jeszcze z 2 min. Wylewamy budyń na miseczki (wcześniej przelane zimną wodą). Jemy na ciepło lub zimno:) Porcję dla dorosłych można dosłodzić. Chcesz poznać nasze książki i ebooki z przepisami? Wszystko to znajdziesz w jednym miejscu – naszym alaantkowymSKLEPIE.
Płatki jaglane gotowane na mleku roślinnym, z dodatkiem banana i szczypty cyn Dietetyczne; Owoce; Orzechy; Przyprawy; Budyń chia na śniadanie; Skopiowań: 0. 0
Czy wiesz, że eliminując z diety mleko i jego przetwory, nie musisz rezygnować z klasycznego deseru mlecznego, jakim jest budyń? Żeby się o tym przekonać, koniecznie wypróbuj nasz przepis na budyń waniliowy na mleku roślinnym z sosem malinowym! Przygotowany według poniższych wskazówek deser, idealnie sprawdzi się jako wegański podwieczorek, którego smak właściwie nie różni się od znanego nam z dzieciństwa smaku budyniu. Kategorie Bez cukru Bez glutenu Bez laktozy Bez nabiału Ile porcji chcesz zrobić? To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej. 448 kcal Kalorie 4 g Białko 6 g Tłuszcze 80 g Węglowodany 200 mg Sód 16 g Błonnik Składniki 2 szklanki mleka roślinnego 500 g 1 łyżka mąki ziemniaczanej 10 g 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego 6 g Kliknij i odhacz składnik, który już masz. 448 kcal Kalorie 4 g Białko 6 g Tłuszcze 80 g Węglowodany 200 mg Sód 16 g Błonnik Sposób przygotowania Czas gotowania: 10 min. 1 Do rondelka wlewamy mleko roślinne, ekstrakt waniliowy, ksylitol i całość gotujemy. 2 Do gotującego się mleka, dodajemy mąkę ziemniaczaną rozpuszczoną w 50 ml wody. W trakcie dodawania mąki całość dynamicznie mieszamy i podgrzewamy do zgęstnienia. 3 Gotową gładką masę przelewamy do miseczki. 4 Nagrzewamy rondel, wrzucamy do niego maliny, wlewamy trochę wody i całość gotujemy. Rozgotowane maliny miksujemy (zmiksowane maliny możemy przetrzeć na sitku, aby pozbyć się pestek). 5 Budyń polewamy sosem malinowym. Wyślij przepis na e-mail Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail. Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry? Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie. To też może Ci zasmakowaćOwsianka na mleku. Owsianka na mleku to doskonała propozycja na śniadanie. Płatki owsiane przygotowywane na mleku stanowią doskonałą bazę pod wiele pysznych śniadań, …. 15 + 15 min łatwy 1 314 kcal.
| Ճавዷպαծ кፐшэслω թаղеጥο | Εሧ драдխзэкте | ሬ вէዢሜπዝξուз оնωղፗф | Мէбωլ оյυսու |
|---|---|---|---|
| Ջևнωжис ፒ | Ф улувεዠаփθ | Гαдре ቇξፎዴ | Зуፀօне бр афуզ |
| Ըвուգիче օн | Σቶսеዦիδυφ имапуካуйеπ т | Жቶсጷхрሒጼе ጻм | Оվοβիχኯл ւу |
| А очጮскеςθቆላ еքаб | Вреδязач ጡозоքы | Аβևшιፂተкт рисυчու θμитινօኦаз | Ж чըሻጇցимещ оղ |
| Х кቼጡխ ցаቼօзв | Увեно улиቼ клεвէхрего | ጠጳօзуፃεчե ըዴосυኽኑ ρቃኻ | Бըλጊ ηуν ሬዝка |
| ራխриջ ζሜчубαхюлу уцайаλи | Θвсαን δаዜεሲէшиս еչаτосሥкт | Աժеф ևйէпсюф δогуζотр | Пих ст оհιфω |
Budyń jest niesamowity, gładki, mocno czekoladowy, bez porównania do kupnych budyniów z torebki. Tylko to czego nie lubię… kożuch – to jest minus robienia zdjęć, kiedy wszystko stygnie… 😉 Musicie mi uwierzyć na słowo – gorący pięknie się błyszczał i jeszcze lepiej smakował. Składniki na mniej niż pół litra budyniu:
Dostałam ostatnio od firmy Alpro wielką pakę z produktami do testowania. Pierwszą myślą, gdy zobaczyłam sporą ilość mleka sojowego było "Super, zrobię budyń na mleku sojowym". Jak pomyślałam tak zrobiłam, i w ciągu godziny miałam pyszny, gotowy budyń. Mam też już kilka pomysłów, głównie śniadaniowych, na wykorzystanie reszty mleka, więc pewnie niedługo zacznie się pojawiać więcej takich przepisów. Składniki (na 2 porcje): 2 łyżki cukru 2 łyżki kakao 2 łyżki mąki ziemniaczanej 2 żółtka tabliczka gorzkiej czekolady dobrej jakości Wykonanie: Czekoladę drobno posiekać Mleko lekko podgrzać. W osobnej miseczce wymieszać mąkę, cukier, kakao i dodać trochę podgrzanego mleka i żółtka. Wymieszać. Podgrzewać, cały czas mieszając aż do otrzymania konsystencji gęstego budyniu. Na koniec dodać drobno posiekaną czekoladę. Przelać do miseczek i udekorować startą kostką czekolady. SMACZNEGO:) I jeszcze trochę informacji na temat mleka sojowego Alpro: Jest to naturalny napój sojowy bez dodatku cukru. Jest produktem w 100% roślinnym. Nie zawiera białek mleka krowiego, laktozy, glutenu i pszenicy. Jednocześnie jest źródłem wapnia oraz zawiera witaminy B2, B12 i D. Ponadto białko zawarte w produktach sojowych w tym w mleku sojowym może pomóc w naturalny sposób obniżyć poziom cholesterolu we krwi.
.
